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  • कैल्शि‍यम की कमी है तो इन चीजों का करें सेवन

    कैल्शि‍यम की कमी है तो इन चीजों का करें सेवन

    कैल्शि‍यम के बगैर हड्ड‍ियों और शरीर का विकास असंभसव है, साथ ही इसकी कमी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। इन समस्याओं से बचने के लिए जरूरी है, कैल्शि‍यम की आपूर्ति। जानिए कौन से खाद्य पदार्थ करेंगे, शरीर में कैल्शि‍यम की आपूर्ति :1...

    2019-04-30 14:05:43.0
  • मक्खन खाने के फायदे और नुकसान

    मक्खन खाने के फायदे और नुकसान

    भारतीय खान–पान में मक्खन का एक अहम भूमिका होती है जो लगभग सभी जगह उपयोग की जाती है। आखिर हो भी क्यूँ न यह इतनी लाजीज जो होती है। कई लोग यह सोच में होते हैं कि क्या मक्खन हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है या लाभदायक। दरअसल, हम आपको बताना...

    2019-04-17 06:49:44.0
  • व्हाइट ब्रेड खाने से शरीर को होते है ये नुकसान

    व्हाइट ब्रेड खाने से शरीर को होते है ये नुकसान

    ब्रेड खासकर व्हाइट ब्रेड में ऐसी कई चीजें होती हैं, जो हेल्थ को काफी नुकसान पहुंचाती हैं। व्हाइट ब्रेड में रिफाइंड फ्लोर होता है और फाइबर्स या विटामिन्स बिलकुल नहीं होते। ये वेट गेन, कैंसर और डायबिटीज का कारण बन सकती है। यहां हम विभिन्न स्टडीज के...

    2019-04-08 09:51:21.0
  • चीनी खाएं लेकिन संभलकर

    चीनी खाएं लेकिन संभलकर

    चीनी चींटियों को ही नहीं, बीमारियों को भी दावत देती है। मीठा खाने से तमाम बीमारियों समेत डायबिटीज और मोटापा बढ़ने की बात कही जाती है। अमेरिका की कार्नेल यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर डा- डेविड लेविट्स्की के अनुसार शर्करायुक्त भोजन स्वादिष्ट लगता है। इसलिए...

    2019-04-01 07:14:37.0
  • सोयाबीन से करें ब्लडप्रेशर कंट्रोल

    सोयाबीन से करें ब्लडप्रेशर कंट्रोल

    प्रोटीन और कई पोषक तत्वों से भरपूर सोयाबीन और उसके व्यंजनों को आप मजेदार स्वाद के लिए जरूर खाते होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सोयाबीन सेहत और सौंदर्य से जुड़े बेहतरीन फायदे भी दे सकता है। जानिए सोयाबीन के यह फायदे - 1 सोयाबीन में प्रोटीन,...

    2019-03-13 07:22:29.0
  • सेहत के लिए लाभकरी है गुड़

    सेहत के लिए लाभकरी है गुड़

    आपको यदि सेहत बनाए रखनी है और मीठा खाने का शौक है तो कैंडी, चूइंगम और चीनी के बजाए रोजाना 20 ग्राम गुड़ खाएं। चरक संहिता और आयुर्वेदाचार्य बाणभट्ट ने भी लोगों को खाना खाने के बाद रोजाना थोड़ा-सा गुड़ खाने की सलाह दी है। अंग्रेजों के शासनकाल में...

    2019-02-27 12:41:07.0
  • शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखता चना

    शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखता चना

    चने को आयुर्वेद में शारीरिक स्वास्थ्य और सौंदर्य में लाभकारी माना गया है। माना जाता है कि चना अनके रोगों की चिकित्सा करने में भी सहायक होता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नमी, चिकनाई, रेशे, कैल्शियम, आयरन व विटामिन्स पाए जाते हैं। रक्ताल्पता,...

    2019-02-20 13:18:50.0
  • चेहरे के दाग-धब्बे दूर करने में कारगर है बेसन

    चेहरे के दाग-धब्बे दूर करने में कारगर है बेसन

    हमारी त्वचा का दिन भर तेज धूप, धूलमिट्टी और अन्य कई तरह के प्रदूषण से सामना होता है, जिस की वजह से उस का नैचुरल ग्लो फीका पड़ने लगता है, चेहरे पर काले दागधब्बे व मुंहासे नजर आने लगते हैं। ऐसे में जरूरी है कि त्वचा को अच्छी तरह साफ किया जाए ताकि वह...

    2019-02-12 12:45:52.0
  • कद्दू खाने के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ

    कद्दू खाने के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ

    कद्दू हमारे घर में बनाई जाने वाली आम सब्‍जी है लेकिन हम फिर भी इसे अपनी फेवरेट सब्‍जी के रूप में उल्‍लेख नहीं करते। यह बहुत ही स्‍वास्‍थ्‍य वर्धक सब्‍जी है जिसे हम नजरअंदाज कर देते हैं। भारत में कद्दू की कई प्रजातियां पाई जाती हैं जिन्हें उनके...

    2019-02-12 08:51:22.0
  • अनाज खाने के फायदे और भी ज़्यादा

    अनाज खाने के फायदे और भी ज़्यादा

    अनाज खाना सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है ये तो आप जानते है लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि अंकुरित अनाज खाने के फायदे और भी ज़्यादा है। चना, मूँग, मोठ, दालें, सोयाबीन, मूंगफली आदि को अंकुरित करके खाया जाता है। अंकुरित अनाज न केवल आपके शरीर के...

    2019-02-06 09:37:35.0
  • शुद्ध घी के गुणकारी प्रयोग

    शुद्ध घी के गुणकारी प्रयोग

    एक चम्मच शुद्ध घी, एक चम्मच पिसी शकर, चौथाई चम्मच पिसी कालीमिर्च तीनों को मिलाकर सुबह खाली पेट और रात को सोते समय चाटकर गर्म मीठा दूध पीने से आँखों की ज्योति बढ़ती है।- एक बड़े कटोरे में 100 ग्राम शुद्ध घी लेकर इसमें पानी डालकर हलके हाथ से फेंटकर...

    2019-02-02 06:34:17.0
  • सर्दी में मछली खाना बहुत ही लाभदायक

    सर्दी में मछली खाना बहुत ही लाभदायक

    मछली बहुत ही पौष्टिक होती है और इसमें उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, आयोडिन, खनिज और विटामिन होते हैं जो बाकी के खाने की चीजों में नहीं मिल पाता है, इसलिए इसे ठंडियों में नियमित रूप से खाना चाहिए।- मछली में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं।...

    2019-01-30 07:08:55.0
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