एक्यूप्रेशर एक प्रकार की चिकित्सा पद्धति है जिसमें शरीर के विभिन्न स्थानों पर स्थित पॉइंट को दबाकर सेहत की समस्याओं को हल किया जा सकता है। दरअसल ये पॉइंट्स उस स्थानों से आंतरिक रूप से संबंध रखते हैं, जहां आपको समस्या हो रही है। जानिए एक्यूप्रेशर के...

1. दोस्तों हम जब भी घर से बाहर निकलते हैं तो प्रदुषण के चलते हमारे स्किन पर बने रोम छिद्रों में गन्दगी घुस जाती हैं। ये गन्दगी चेहरा धोने पर बाहरी रूप से तो चली जाती हैं लेकिन त्वचा के अन्दर फिर भी बनी रहती हैं। इसी के कारण वक़्त के साथ साथ हमारी...

काम में ध्यान न लगे या फिर पढ़ी हुई चीजें न याद रहें, याद्दाश्त और दिमाग से जुड़ी समस्याओं का पुख्ता उपचार योग में मौजूद है। ऐसे में योग की भूचरी मुद्रा का नियमित अभ्यास न सिर्फ याद्दाश्त बढ़ाने में मदद करता है बल्कि यह मानसिक शांति देता है और फोकस...

एकपाद आसन या एकपादासन अर्थात एक पैर से किया जाने वाला योग। एक पैर से बहुत से योग आसन किए जाते हैं जैसे एकपाद शीर्षासन, एकपाद बकासन आदि, लेकिन यह आसन सिर्फ एकपाद आसन है। यह सिर्फ खड़े रहकर किया जाता है। यह आसन कंधे और कलाई की शक्ति को बढ़ाता है। इसके...