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  • सोने से पहले पैरों की मालिश, जानिए फायदे

    सोने से पहले पैरों की मालिश, जानिए फायदे

    क्या आप जानते हैं कि पैरों में मालिश करने से क्या फायदा होता है। हम बता रहे हैं कि रात में पैरों में मालिश कर सोने से कौन-कौन से बेहतरीन फायदे होते हैं। फिलहाल जानिए यह 5 फायदे 1. सोने से पहले पैर के तलवों में मालिश करना आपका वजन कम करने में...

    2019-09-03 11:04:34.0
  • तेल मालिश के हैं इतने फायदे

    तेल मालिश के हैं इतने फायदे

    तेल मालिश करना एक आयुर्वेदिक प्रक्रिया है मालिश से हमारे पूरे शरीर में खून का दौरा बढ़ जाता है और पाचन शक्ति तेज हो जाती है, पेट साफ रहता है तथा आंते, दिल, फेफड़े और यकृत आदि शक्तिवान हो जाते है। इसके अलावा मालिश से शरीर के मृत कोशिकाएं शरीर से बाहर...

    2019-05-16 08:44:40.0
  • मोच आने पर नौसिखिये से कभी मालिश न करवाएं

    मोच आने पर नौसिखिये से कभी मालिश न करवाएं

    हाथ, पैरों, टखने या कुहनी आदि में मोच आने पर बाजारू पहलवानों से मालिश आदि नहीं करानी चाहिए। इससे अधिकांशतः नुकसान उठाना पड़ता है। इसका कारण यह है कि मोच आने से नस-नाडि़यों के तंतु टूट जाते हैं। ऐसे में कड़ी मालिश से वे अधिक क्षत-विक्षत हो सकते...

    2019-02-27 10:48:21.0
  • सरसों के तेल से मालिश और इसके फायदे

    सरसों के तेल से मालिश और इसके फायदे

    सरसों का तेल एक बेहद गुणकारी तेल है| तीखे स्वाद के कारण इसे सरसों तेल के अलावा कड़वा तेल के नाम से भी जाना जाता है| भारत के कई प्रान्तों में खाना पकाने के लिए मुख्य रूप से इसी तेल का प्रयोग होता है| सरसों के तेल में बना खाना तो स्वास्थ्यकर और...

    2019-02-04 13:13:23.0
  • इन तेल से करें मालिश

    इन तेल से करें मालिश

    अलग अलग तेलों से मालिश मालिश के लिए इस्तेमाल होने वाले तेलों में एक से दो कैरीअर तेल होते हैं जिसमें खुशबू देने के लिए कुछ इसेन्शल तेल मिलाये जाते हैं। कैरीअर तेल वो होते हैं जिनसे शरीर पर मालिश करने से त्वचा में नमी रहती है साथ ही स्वास्थ भी ठीक...

    2019-01-21 09:10:37.0
  • मालिश में हैं बड़े-बडे़ गुण

    मालिश में हैं बड़े-बडे़ गुण

    सेहत के लिए मालिश उत्तम उपाय है। पुरातन काल से देशी घी, तिल का तेल, सरसों का तेल, नारियल का तेल या अन्य तेलों से मालिश की जाती रही है। इससे शरीर सुदृढ, सुडौल एवं लचीला होता है। खुश्की दूर होती है और त्वचा मुलायम व खिली-खिली हो जाती है। वायुरोग में...

    2018-12-19 10:32:57.0
  • बादाम के गुण और प्रयोग

    बादाम के गुण और प्रयोग

    - शुद्ध बादाम तेल तनाव को दूर करता है। दृष्टि पैनी करता है और स्नायु के दर्द में भी राहत दिलाता है।- विटामिन डी से भरपूर बादाम तेल बच्चों की हड्डियों के विकास में भी योगदान करता है। - बादाम तेल से रूसी दूर होती है और बालों की साज-सँभाल में भी यह...

    2018-12-07 07:16:22.0
  • अत्यंत उपयोगी है मालिश

    अत्यंत उपयोगी है मालिश

    - मालिश करने-कराने का स्थान स्वच्छ, खुला, प्रकाशवान एवं धूपदार होना चाहिए। बैठने या लेटने वाली चटाई भी स्वच्छ हो।- मालिश कराने वाले अंगों को तानकर नहीं, शिथिल रखना चाहिए। हृदय को ध्यान में रखकर मालिश सामान्यतः पैरों की ओर से सिर की ओर...

    2018-11-19 11:03:57.0
  • सर्दियों में मालिश और व्यायाम उपयोगी

    सर्दियों में मालिश और व्यायाम उपयोगी

    मालिश करने से रक्त संचार में तेजी आती है। शरीर के विभिन्न अंगों की क्रियाशीलता, पाचन-शक्ति, रस निस्सरण, पचे हुए भोजन से उत्पन्न रस का अवशोषण तथा सफाई (उत्सर्जित पदार्थों, मल-मूत्र, पसीना आदि) के लिए यह सर्वोत्तम व्यायाम है।शरीर को स्वस्थ रखने में...

    2018-10-22 07:15:55.0
  • घरेलू संजीवनी बूटी बादाम

    घरेलू संजीवनी बूटी बादाम

    वर्कलोड के कारण थकान होना, कमजोरी महसूस होना, हर छोटी बड़ी बात को भूल जाना, ये सब अच्छे लक्षण नहीं हैं। ऐसे लोगों को अक्सर बुखार और सर्दी, खांसी व स्नायुतंत्र से जुड़ी समस्याएं जल्दी घेर लेती हैं जिसके चलते उन्हें खासी परेशानी का सामना करना पड़ता...

    2018-08-11 08:44:42.0
  • मालिश से जिस्म बनता है सेहतमंद

    मालिश से जिस्म बनता है सेहतमंद

    - तनाव और डिप्रेशन को दूर करने के लिए एरोमाथैरेपी से मालिश करवाने से फायदा होता है। इसमें कई खास किस्म के तेलों का इस्तेमाल किया जाता है जो दिमाग को सुकून पहुंचाते हैं। मालिश करने से पहले आपको यह जान लेना बेहत जरूरी है कि कौन सा तेल मालिश के लिए...

    2018-07-30 06:43:19.0
  • यूं चुनें तेल और करें मालिश, पाएं स्फ़ूर्ति तथा नई शक्ति

    यूं चुनें तेल और करें मालिश, पाएं स्फ़ूर्ति तथा नई शक्ति

    स्वस्थ रहने के लिए हमारे जीवन में मालिश का बड़ा महत्व है। मालिश करने से जहां पूरे शरीर का व्यायाम होता है, वहीं सभी अंगों में रक्त संचार सुचारू रूप से होता है जिससे थकान मिटकर पूरे शरीर में स्फूर्ति एवं नवशक्ति का संचार होता है। मालिश करने से...

    2018-07-18 09:52:22.0
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